訪問福祉理美容　『髪や』　つくば支部

９月に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになりました。

事務所のススキがふっさふさになっています！

とは言え、まだまだ日中は暑いですよね…

朝晩の気温の寒暖差や、昨日は暑かったのに今日は肌寒い…なんて事が多くなる季節でもあります。

そんな時に気を付けなければいけないのが、自律神経の乱れで起こる身体の不調です。

主な症状は、

・頭痛
・肌荒れ
・めまい
・耳鳴り
・倦怠感
・眠気
・気分の落ち込み
・腹痛
などなど…

私も身に覚えがっっ>_<

不調を起こさず元気に訪問に行く為に！！！

→質の良い睡眠
→生活のリズムを整え規則正しい生活を
→リラックスする時間を作る
→軽い運動
→栄養バランスのとれた食事
→楽しみを見つける

目指せ！季節の変わり目でも不調知らずの元気な身体！！


写真は、事務所回りの草を刈る時の私です。

左利きの私にとって、なんとも不便な右利き用に作られた草刈りカマ…

力が入りませんっ！

でも頑張りました(^-^)/